Week-end ressourcement
@la maison de Mika
Nature et détente

Week-end ressourcement

Week-end organisé par une sophrologue pour vous permettre de vous ressourcer et vous reconnecter. Ateliers proposés en plein air ou en salle en cas de mauvaise météo avec hébergement samedi soir en gîte 3 étoiles en bordure de rivière.

Partage :

PROGRAMME DU WEEK-END
Samedi :
• 14h : pot d’accueil et installation dans les chambres
• 14h45/17h : sophro nature avec propositions telles que : respiration, activation des 5 sens, bain de forêt, marche méditative...
• 17h : pause thé et temps d’échange sur ce qu’est-ce que la sophrologie ?
• 18h/19h30 : temps libre
• 19h30 : diner pris au gîte
• 21h : atelier "sophro-sommeil"
• Nuit au gîte

Dimanche :
• 8h30 : réveil énergétique en salle (en extérieur si le temps le permet)
• 9h : petit déjeuner (café, thé, fruits, pain, confiture, beurre, jus d’orange)
• 10h/11h : atelier « reconnexion à soi » en salle (en extérieur si le temps le permet)
• 11h/12h : temps libre
• 12h/12h30 : atelier confection et dégustation de jus de légumes et fruits frais à l’extracteur
• 12h30/13h30 : repas du dimanche midi pris au gîte
• 13h30 : debriefing du week-end
• 14h : départ

INCLUS :
• Bouteilles d’eau pour sophro nature et ateliers
• Collation du samedi après-midi
• Dîner végétarien du samedi soir
• Nuit au gîte en chambre double
• Petit déjeuner du dimanche matin
• Jus détox
• Déjeuner du dimanche midi

PREVOIR :
• Vêtements chauds pour sophro nature en extérieur
• Chaussures confortables pour sophro nature
• Vêtements confortables et chaud pour ateliers réveil énergétique si en extérieur
• Grosses chaussettes pour ateliers dans la salle
• Tapis de sol type yoga

Informations complémentaires
Lieu de rendez-vous :
gîte "la maison de Mika"
Tarifs

Moyens de paiement : Chèque, Espèces

Adulte : à partir de 150 € (270€ pour un couple).

Ouverture

Période d'ouverture : Automne

Du samedi 26 au dimanche 27 septembre 2020 à 14h.

Du samedi 7 au dimanche 8 novembre 2020 à 14h.

Mise à jour le 13/08/2020 Par Pays d'Issoire Tourisme
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